——职业生涯规划书
院系: _______________ 班级: _______________ 学号: _______________ 姓名: _______________ 时间: _______________
我的职业生涯规划
引 言
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我的职业生涯规划
第一章 认识自我
第一节 自我评估
个人资料
姓 名： 性 别： 学 校： 专 业： 出生年月：
籍 贯： 政治面貌： QQ联系方式： 兴趣爱好： 特 长： 教育经历：
社会实践经历：
获奖情况：
技能情况：
自我评价：
学 历： ： 电子邮箱： 照片
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第二节 工具测评分析
1、MBTI性格分析
美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究形成了著名的MBTI性格测试。他们认为，人的性格倾向，就象分别使用自己的两只手写字一样，都可以写出来，但惯用的那只写出的会比另一
只更好。每个人都会沿着自己所属的类型发展出个人行为、技巧和态度，而每一种也都存在着自己的潜能和潜在的盲点。
根据MBTI职业性格测试，我的测评结果为：________。
性格特点 测评表现 现实表现 测评工具显示： 该职业性格具有的特点：
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2、霍兰德职业兴趣测评
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约翰·霍兰德于1959年首先提出职业性向理论，认为不同的人格特征适合从事不同的职业，霍兰德职业性向测试SDS，就是帮助被测试人找到人格与职业环境相匹配的职业方向。
根据霍兰德职业兴趣倾向测试，我的测评结果为：________型。
测评结果显示：
该类型适合的职业：
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。
3、职业价值观测评
职业锚理论，也称职业价值观理论，产生于在美国麻省理工大学斯隆商学院，是由美国著名的职业指导专家埃德加〃H〃施恩教授指导的专门研究小组在对该学院毕业生的职业生涯研究中演绎成的。个人在进行职业规划和定位时，可以运用职业锚思考自己所具有的能力，确定自己的发展方向，审视自己的
职业价值观是否与当前的工作相匹配。只有个人的定位和要从事的职业相匹配，才能在工作中发挥自己的长处，实现自己的价值。 根据职业价值观测试，我的测评结果： 主导职业锚类型：________型 辅助职业锚类型：________型
主导职业锚类型的主要特征：
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4、气质类型测评
气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。
经过测量，我的气质类型为：________型。 该气质类型的主要特征是：
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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第三节 他人评估
父母 评价 优点： 缺点： 班主任 评价 好友 其他人 评价 优点： 缺点： 优点： 缺点： 优点： 缺点：
通过自我认知、 工具测量以及他人评价三个
方面的分析，让我更清晰地了解自我，在评价与现实比对中找到了自己适合的职业方向，做到了“知己”。从我的个性特点、学习与工作经历、性格特征、职业兴趣、职业能力来看，我比较适合从事______________________________岗位。
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我的职业生涯规划 第二章 环境评估 第一节 家庭环境 我的家庭环环境： 影响： （有利） （不利）
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第二节 组织环境
1、学校环境—无锡商业职业技术学院
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。 2、所在院系——物联网技术学院
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第三节 职业环境
我的专业是：________________________________。
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第四节 区域环境
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第五节 就业环境
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_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。 通过家庭环境、组织环境、专业环境、区域环境、就业环境等五个方面的细致分析，比照我的自我认识结果，我对职业生涯规划中的几个关键点做出了抉择：____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。
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第三章 SWOT分析
第一节 自我SWOT分析
内部环境因素 优势(S) 1． 2． 3． 4． 5． 机遇(O) 1． 2． 3． 4． 5． 劣势(W) 1． 2． 3． 4． 5． 外部环境因素 威胁(T) 1． 2． 3． 4． 5．
。
通过SWOT分析，能够帮助我更加清晰地判断出职业生涯设计的合理性。通过优势与劣势的比较，机会与威胁的权衡，我认为比较合理的选择是：__________________________。
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第四章 职业发展目标
第一节 职业生涯的总目标
我职业生涯规划起点定位于: __________________________________________，最终目标是：_________________________________。
___—___ 年龄阶段___—___ ___—___岁 ___—___职业发展目标 ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ _ 14
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第二节 职业生涯明确行动及备选方案
一、职业生涯准备期
预期目标： _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ 实施策略：
1、大学三年的规划： 时间 预期目标 策略与措施 大一阶段 大二阶段
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大三阶段
2、目前每周时间安排表：
每周时间安排表 时间 星期一 上午 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 下午 晚上
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二、职业生涯初期（ — 年）
预期目标： _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
实施策略：
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
备选方案: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
三、职业生涯中期（ — 年）
预期目标：_____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
实施策略：
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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_____________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
备选方案: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
四、职业生涯成熟期（ — 年）
预期目标：_____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
实施策略：
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
备选方案: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
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五、职业生涯结束期（50岁之后）
预期目标：_____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
实施策略：
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
备选方案: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
只有目标，没有执行方案意味着空谈。我结合自身的特点将自己的职业生涯分为准备期、初期、中期、成熟期、结束期这五个阶段，并制定了每个阶段具体实施方案以及备选方案。准确把握未来的发展方向，让自己脚踏实地地走好每一步，从而达到成功的彼岸。
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结束语
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