阳光体育活动安排表

年级月份上午一、二年级九月一、二年级十月短跳绳立定跳远星期一下午50米跑上午短跳绳星期二下午50米跑上午短跳绳星期三下午50米跑上午短跳绳星期四下午自选项目自选项目上午短跳绳立定跳远星期五下午自选项目自选项目25米往返跑立定跳远25米往返跑立定跳远25米往返跑立定跳远一、二年级十一月坐位体前屈投沙包一、二年级十二月踢毽子小组接力坐位体前屈投沙包踢毽子小组接力坐位体前屈投沙包踢毽子小组接力坐位体前屈自选项目踢毽子自选项目坐位体前屈自选项目踢毽子自选项目 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“七彩阳光”（5分钟），韵律操（3分钟），下午时间为20分钟。自选项目为花样拍球，花样跳绳，花样踢毽子，靠墙倒立计时，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。

年级月份上午实心球星期一下午50米跑上午实心球星期二下午50米跑上午实心球星期三下午50米跑上午实心球星期四下午自选项目自选项目自选项目自选项目上午实心球星期五下午自选项目自选项目自选项目自选项目三、四年级九月三、四年级十月仰卧起坐25米往返跑仰卧起坐600米小组接力立定跳远短跳绳25米往返跑仰卧起坐600米小组接力立定跳远短跳绳25米往返跑仰卧起坐600米小组接力立定跳远短跳绳仰卧起坐立定跳远短跳绳三、四年级十一月立定跳远三、四年级十二月短跳绳 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“七彩阳光”（5分钟），韵律操（3分钟），下午时间为20分钟。自选项目为篮球运球，足球颠球，排球垫球，花样跳绳，花样踢毽子，靠墙倒立计时，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。

界沟学校2018-2019学年第一学期阳光体育活动安排表

年级月份上午五、六年级九月五、六年级十月立定跳远星期一下午400米上午立定跳远星期二下午400米上午立定跳远星期三下午400米上午立定跳远星期四下午自选项目上午立定跳远星期五下午自选项目坐位体前屈50米往反跑坐位体前屈50米往反跑坐位体前屈50米往反跑坐位体前屈50自选项目仰卧起阶试验跳绳球类仰卧起阶试验跳绳球类仰卧起阶试验跳绳球类自选项目自选项目坐位体前屈50自选项目跳绳球类自选项目自选项目五、六年级十一月跳绳五、六年级十二月球类 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“七彩阳光”（5分钟），韵律操（3分钟），下午时间为20分钟。自选项目为单指转球计时，1分钟罚球线投篮，花样跳绳，花样踢毽子，靠墙倒立计时，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。

年级月份上午星期一下午800米上午星期二下午800米上午星期三下午800米上午星期四下午自选项目上午星期五下午自选项目七、八年级九月七、八年级十月引体向上引体向上引体向上引体向上引体向上立位体前屈50米往反跑立位体前屈50米往反跑立位体前屈50米往反跑立位体前屈50自选项目球类集体跳绳球类集体跳绳球类集体跳绳自选项目自选项目立位体前屈50自选项目集体跳绳仰卧起坐自选项目自选项目七、八年级十一月集体跳绳七、八年级十二月仰卧起坐2分钟单跳仰卧起坐2分钟单跳仰卧起坐2分钟单跳仰卧起坐 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“七彩阳光”（5分钟），韵律操（3分钟），下午时间为20分钟。自选项目为单指转球计时，1分钟罚球线投篮，3分线投篮10个球，花样跳绳，花样踢毽子，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。