1、金针菇切掉头部的1/3。
2、泡水半小时。
3、芦笋切段。
4、紫甘蓝切细丝。
5、蒜切细末放碗中。
6、加入蚝油、芝麻油、醋、糖、生抽。
7、翻拌均匀，静止10分钟。
8、水烧开加一点油、盐下金针菇焯1分钟。
9、下芦笋焯30秒。
10、将焯好水的芦笋和金针菇放碗里。
11、紫甘蓝焯水5秒。
12、捞出放在碗中，放上拌好的蒜汁。
13、翻拌均匀。
14、装盘既可享用。
1. 金针菇切掉头部的1/3。
2. 泡水半小时。
3. 芦笋切段。
4. 紫甘蓝切细丝。
5. 蒜切细末放碗中。
6. 加入蚝油、芝麻油、醋、糖、生抽。
7. 翻拌均匀，静止10分钟。
8. 水烧开加一点油、盐下金针菇焯1分钟。
9. 下芦笋焯30秒。
10. 将焯好水的芦笋和金针菇放碗里。
11. 紫甘蓝焯水5秒。
12. 捞出放在碗中，放上拌好的蒜汁。
13. 翻拌均匀。
14. 装盘既可享用。
Copyright © 2019- kqyc.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务