处暑这样养生 疾病躲着你走
饮食
说道养生，最不能离开的话题就是吃了。因为我们每天必做的事情就是吃，人只有通过食物才能吸收能量来维持日常的生活，更何况有时吃饭能够达到养生治病的效果。
处暑饮食要注意
从养生的角度来看，处暑节气比较适合吃一些清热安神的食物，比如说银耳、百合、莲子、豆类及奶类，但是小编在这里提醒一下有些时候过犹不及，所以我们在吃这些食物的时候不要吃的太多，要做到少食多餐。
另外，随着秋天即将到来气候会变得逐渐干燥，身体里肺经当值，在这个时候要多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。而这些食物就是我们平常所吃的梨、冰糖、鸭子等养阴生津的食物。又或者是乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然啦，蔬菜是我们必不可少的桌上物。在处暑时节多吃蔬菜可以起到生津润燥、消热通便的功效。并且我们要注意少吃煎炸的食品，如果这些东西吃多了就会加重秋燥的症状。
油炸食品会加重秋燥症状
小编在这里特地说明一下，在即将到来的处暑时节，要是我们能够每天早上吃点粥当做早餐，可以说是养生一大良方。尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、芝麻糊等，都是很好的养生早餐。