大连市，别称滨城、浪漫之都，辽宁省辖地级市、副省级市、计划单列市、特大城市。大连市内五区如下：
中山区，隶属于辽宁省大连市，是大连市的中心城区、金融和商业中心，位于大连市区东部。截至2020年，中山区陆地面积47.41平方公里，海域面积1443平方公里，海岸线和岛岸线总长42.53公里。属海洋性暖温带季风气候。
西岗区，隶属于辽宁省大连市，是大连市的中心城区，位于大连市中部，是大连市政府驻地；西岗区东至民乐街、更新街、长青街，与中山区接壤，西到华北路、不老街、东北路，与沙河口区毗邻，南濒付家庄、金沙滩的黄海海域，北与甘井子区相连，总面积26.6平方千米。
沙河口区，隶属于辽宁省大连市，位于大连市中部，辖区面积48.32平方千米。沙河口区辖7个街道。区人民政府驻星海湾街道。
甘井子区，隶属于辽宁省大连市，是大连市的中心城区，位于大连市区西北部，东北与金州区接壤，南与沙河口区为邻，西南与旅顺口区毗邻。东、南临黄海，北濒渤海，总面积502平方千米。截至2022年10月，甘井子区辖15个街道，另设有1个农场。
大连高新技术产业园区，简称大连高新区，1991年3月经国家批准建立的首批国家级高新技术产业开发区。代管甘井子区凌水街道、七贤岭街道和旅顺口区龙王塘街道。大连高新区是国务院1991年3月首批批准的国家级高新技术产业开发区之一，2008年被科技部评为“国家先进高新区”，是大连市高新技术产业基地、自主创新平台、软件和服务外包的核心区，也是大连市的对外开放先导区、科技兴市的示范区。大连高新区是大连市域内8个国家级开发区之一。
