气血不足也就是气虚和血虚，更容易出现在女性身上。气血不足导致脏腑功能减退，出现四肢无力，腰漆酸软的症状，那气血不足吃什么呢？女性补益气血吃什么最好？
1.鹿胎膏
主要成分为红参、熟地黄、阿胶、当归、益母草、鹿胎粉(或仔鹿粉)、鹿茸(去毛)、香附(醋制)、小茴香(盐制)、龟甲等24味。补气养血，调经散寒。用于气血不足，虚弱羸瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
2.复方阿胶浆
复方阿胶浆由阿胶、人参、熟地黄、党参、山楂制成，补气养血，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血效果良好。
3.人参养荣丸
人参养荣丸主要由人参、白术(土炒)、茯苓、炙黄芪、当归、熟地黄等成分制成，具有温补气血的功效。
4.阿胶益寿口服液
炙黄芪、制何首乌、阿胶、熟地黄、人参、陈皮、木香、川木香、甘草。补气养血。用于气血双亏，未老先衰，四肢无力，腰漆酸软，面黄肌瘦，健忘失眠，妇女产后诸虚。
5.十全大补酒
党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂。温补气血作用最佳。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
除了以上介绍的方法外，我们还可以通过饮食来缓解气血不足的症状，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
以上是一些女人气血不足可以选择的一些食物和药物，希望对大家有所帮助。