女朋友痛经，你还敢让她多喝水？分分钟换男朋友。痛经那几天简直就是受难日，总不能一直忍着吧，那么就有必要学习一下，有什么妙招可以治疗痛经。女性朋友为了自己不用忍受痛经的折磨，赶紧来学习一下吧。
男性朋友可以了解一下，啥是痛经？
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
重点来了，除了多喝热水，痛经还能咋办？
1、注意保暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2、按摩法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
4、调节饮食
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡 因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡 因的食物。
5、规律生活
要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
6、服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
7、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
除此之外，还有很多解决痛经的途径，赶紧收藏起来吧。痛经的朋友一定要戒烟禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。