第16天（10月7日）今日活动：第18期辟谷培训今天圆满结束了！第19期辟谷培训班定于10月15日开课，有缘参加的朋友可以报名了！
早上6点起床静坐；8点---11点，到辟谷中心上课；12点---17点，陪老婆孩子去服装城给孩子买衣服；修行时间：静坐4时以上；
辅食情况：昨天晚上7:00吃3个枣，喝300ml蜂蜜水；今天早上7:00喝100ml白水；今天中午12:00吃3个枣，喝200ml蜂蜜水，喝100ml白水；
身体感觉：从昨天晚上到今天中午，身体状态都挺好，一切正常。中午老婆让我陪她去给孩子买衣服，刚开始身体感觉还挺好，为了赶公交车，我还快速跑了100米，谁知一下子逛了5个多小时，到后来就感到身体有点困，又没地方好好坐一会，还提了很多衣服，另外，今天早上太原下了很大的雨，天气也比较凉，回家的路上堵车，在公交上站了一个小时，下车后，虽然到辟谷中心只有几百米，但还是有点力不从心，到家里第一时间静坐，半个小时后，在这写纪实，感觉好多了。
毕竟辟谷16天，做事要有预期，一定要考虑好时间，体能消耗，中间是否有时间静坐采气等等，这也算是经验吧！昨天有学员要买我的蜂蜜，晚上我用缸子往瓶里舀蜂蜜后，就用水把缸子洗了后喝了，所以喝的蜂蜜水多了点，但早上起床后，感觉喉咙有点粘，可能蜂蜜水喝多了吧，但今天小便的颜色却发白了。