九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥

来源：客趣旅游网

九个月的宝宝已经进入离乳期，妈妈们可以通过宝宝喜欢的进食方式，给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面等，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练他的吞咽动作。三文鱼中富含不饱和脂肪酸，还含有Ω-3脂肪酸，是宝宝脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。那么，接下来由小编推荐一款九个月的宝宝食谱，菠菜三文鱼粥。

九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥：

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健康提示：

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。

原料

嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

制作方法

1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；

2.三文鱼蒸熟后碾碎；

3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

以上就是九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥的做法，希望对妈妈们有所帮助！