产后涨奶在新妈妈中是一种很常见的现象，因为涨奶而带来的不适感也让许多新妈妈困惑烦恼。产后涨奶应该怎么办呢？下面小编就来介绍几种应对涨奶的方法，供大家参考。
预防涨乳的方法
1、只要宝宝提示你饿了，就要赶紧喂奶，尽量避免乳汁在乳房内淤积。
2、保证每次喂奶时都让宝宝吃饱了。
3、给宝宝喂奶时，尽量让宝宝将乳房吸空。
应对涨奶的方法
1、热敷
用柔软、舒适的毛巾沾热水后拧干，敷在乳房上，能够改善乳房的循环状况，缓解涨奶程度。但是热敷时需要避开乳晕和乳头部位，这两个部位皮肤娇嫩，以免烫伤。
2、按摩
热敷乳房后，再按摩乳房，对缓解涨奶有很好的效果。通常，可用双手托住一边的乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，并将多余的乳汁挤出。
3、借助吸奶器
如果因为涨奶而引起的疼痛实在难忍时，可利用吸奶器挤奶，缓解不适。
4、热水澡
洗热水浴是个简单食用的方法，在洗澡时对乳房进行按摩，效果更佳。
5、用温水浸泡乳房
将乳房浸泡在温水里，再用手轻轻晃动乳房，多余的乳汁会比较容易流出，从而缓解乳房肿胀的不适感觉。
6、冷敷
涨奶严重，乳房十分疼痛时，冷敷可以暂时减轻一些疼痛。
7、咨询看医生
在自己实在无法解决涨奶这一症状时，就需要寻求医生帮助了。