1. 绿茶：绿茶中含有丰富的多酚及维生素C，能起到抗氧化、抗炎、降低胆固醇、辅助减肥等效果。
2. 黑茶：黑茶所含的茶多酚、咖啡因、单宁酸、维生素B1、B2、C等，具有提神醒脑、降脂减肥、利尿润肠等功效。
3. 花草茶：像菊花、玫瑰、茉莉等花草茶，有助于缓解紧张、焦虑情绪，促进睡眠、舒缓压力。
4. 白茶：白茶中含有天然的荷尔蒙，有助于调节内分泌系统、抗氧化，同时也能促进消化、降低血压。
5. 乌龙茶：乌龙茶中的多酚和咖啡因有助于提高新陈代谢、燃脂减肥，同时还具有降压、降脂等功效。
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