材料：
1. 千日红花20克
2. 开水500毫升
3. 柠檬或蜂蜜适量
步骤：
1. 把20克千日红花放入一个茶壶或者保温杯中
2. 加入500毫升开水
3. 等待5-10分钟，让千日红花充分泡开
4. 如果想加点味道，可以在茶中加入一些柠檬片或蜂蜜。
温馨提示：
1. 千日红花会发散出一种香气，可以直接饮用泡花水，铺在枕头上也可以有帮助入眠。
2. 千日红花造型美丽，可以使用茶具展示，搭配点心和糕点食用效果更佳。
3. 千日红花泡出的茶水呈淡黄色，口感清新。因为其中含有一些抗氧化物质和维生素C，适量饮用有助于抵御自由基伤害和提高免疫力。
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