茶叶中含有多种有益物质，包括：
1. 咖啡因：茶叶中含有适量的咖啡因，能够提高注意力、提神醒脑，还可以促进代谢。
2. 茶多酚类：茶多酚类是一种抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化反应对人体的伤害。
3. 氨基酸：茶叶中富含氨基酸，能够促进身体的新陈代谢，增强机体免疫力。
4. 矿物质：茶叶中还富含多种矿物质，如钾、铁、镁、锰等，对身体有益。
5. 维生素：茶叶还含有多种维生素，如维生素C、维生素E等，对身体的抗氧化、免疫、抗衰老作用有益。
总之，适量饮茶对身体有益，但过量饮茶也可能带来负面影响。