1、防晒
防晒
除了光老化以外，要相信紫外线永远是这些坏事的推波助澜者，不求抗糖化，只求不要加速“糖化”就好了。
好的生活习惯，可以为你减少很多额外的钱，而防晒是一年四季就应该做的基本护肤之一。
2、先吃蔬菜再吃主食
先蔬菜
减肥瘦身的原则之一是避免高血糖现象发生，而避免糖化其实也依循这个原则。
米饭会分解成大量的碳水化合物，会让血糖瞬间升高，因此主食最好在一餐中放在最后摄入。
先吃大量的蔬菜和藻类，因为它们富含食物纤维，能抑制血糖升高。
3、控制糖分摄入
控制糖分
糖分摄入过多，GI值就会变高，对身体、皮肤的伤害会很大。
喜欢吃甜食的宝宝如果迈不开腿，起码稍微管住一下嘴吧。