晚上喝菊花茶和枸杞是可以的，但要控制好数量和时间。菊花茶具有清热解毒、消暑解渴、明目等功效，适合生活节奏快、工作压力大的人群。枸杞子则有养肝明目、补肾益精、明确思维等作用。晚上可以适量的喝，但不要一次喝太多，以免影响睡眠。建议在睡前1-2小时喝，避免影响晚上睡眠。
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