如何调理吃什么好

来源：客趣旅游网

阳虚体质的表现及调养如何调理吃什么好

所谓阳虚体质，是指人体阳气不足、卫外功能低下的体质，其主要表现是形体白胖、面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。

阳虚体质饮食调理的原则是补阳、壮阳，常用的食物是羊肉、狗肉、鸡肉、麻雀肉、韭菜、胡桃仁、虾、冬虫夏草等。常用的药膳有：

蓝陌麻崔（《仁寿录》）

原料：麻雀l5只，小茴香10克，大茴香10克，生姜9克，大蒜l0克，菜油适量。

制作：将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥；将麻雀（炸后）同药料一起放人锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右，取出麻雀食之。每日吃3～5只。半月后即可见效。

功效：益阳补肾，适用于肾阳不足所致之早泄、阳痿、性欲减退等症。

羊肉炖胡萝卜·

原料：羊肉500克，胡萝卜250克，生姜3片，黄酒2匙，橘皮l块，植物油适量，盐、酱油各少许。

制作：将胡萝卜洗净切片备用；羊肉洗净切片，同生姜共人热油锅中翻炒5分钟，加入黄酒、酱油、盐和少量冷水，焖烧l5分钟，盛人沙锅内，再加橘皮和冷水3碗，旺火烧开后改文火慢炖zd，时许，至肉酥烂离火。

功效：壮阳补血、暖胃补虚、祛风除寒，适用于阳虚之畏冷、腹痛、手脚不温者。

鸡肠饼（《圣惠方》）

原料：公鸡肠l具，面粉250克，菜油3I）毫升，葱白10克，生姜l0克，大蒜l5克，食盐少许。

制作：将公鸡肠剖开洗净，放入干锅内，加火焙干，研成细末，备用：将面粉与鸡肠粉末混合，加适量水，和成粉团，将葱、蒜、姜切成颗粒，放人面粉团内，做成饼子，在锅中烙熟即成。

功效：补。肾缩尿，对于肾阳虚、肾气失摄、夜尿频多或遗尿等病症有效。