一、用橄榄油炒蔬菜
蔬菜是非常吃香的减肥食物的，但是按家常的那种的炒法，热量其实并不低。但是如果用橄榄油炒蔬菜的话，热量就会控制在60卡左右。
二、清水煮虾吃
虾肉其实也是非常受推崇的减肥食物，但是如果你吃的是黄油大虾，一只的脂肪含量居然是7片培根。所以，最好的吃法是将虾用清水煮了吃，燃脂效果非常佳。
三、将鸡肉拌成沙拉
你或许经常看到明星们在吃鸡胸肉，因为它的蛋白质含量较多。但是一般比较无味，你可以将鸡胸撕成细丝，和沙拉拌在一起吃，既美味还能减肥。
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