哪些水果吃了容易发胖

来源：客趣旅游网

哪些水果吃了容易发胖

芒果

相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，含糖量在各种水果中首屈一指，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。

榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴莲需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

西瓜

大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。

葡萄

白天温度高，光合作用强，制造葡萄糖多，而晚上气温低的话,呼吸作用弱，消耗的葡萄糖少，这样总的葡萄糖积累量会较高。

桃子

桃子的热量是每100克36卡，在一般的水果中算是比较高的了。

释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。