99%的家长都相信了这些孩子视力的谣言

现在，很多的孩子小小年纪就会近视。到底为什么会出现这样的现象呢？现在的科技越来越发达，游戏机、电子书、电脑、电视机每家每户都，所以很多孩子从小就带上了眼镜，真是这样的原因吗？

1、长时间看电脑、电视、iPad，玩电子游戏会弄坏眼睛？

长时间看电子屏幕、看书或者做别的需要一直盯着的事并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。其原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。正常情况下我们一分钟眨眼大概是15次左右，而在看电视、玩电脑时，眨眼频率会降到原来的1/3，就是一分钟5次左右，这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因，只要适当休息，是可以缓解的。
长时间观看电子屏幕并没什么问题，关键是要间隔地休息一下，缓解眼睛疲劳，它建议使用“20-20-20“规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。

2、看电脑、电视离得太近会弄坏眼睛？

无论是看电视，还是读书，凑得近并不会伤害眼睛。而且，和大人相比的话，孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态，所以，我们会发现孩子看东西看着看着就会慢慢凑近，因为离得远了反而会让他的眼睛感觉不舒服，这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢削减。
找到一个让眼睛比较舒服的位置，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6，也就是说，家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。这两个数据都是适用于成人的，对于孩子的话，距离可能会稍微近一点儿，家长可以通过陪同、观察和询问，和孩子一起找到让他眼睛最舒服，观看效果也最好的距离。

3、在光线较暗的地方看书会弄坏眼睛？

在光线暗的地方看书不会让眼睛受到生理损伤，但是好的光线能让阅读更容易和舒适，而且眼睛也不容易疲劳干涸。

目前能证实的造成孩子近视的原因只有两个：遗传和环境。

遗传改变不了，爸爸妈妈都是近视眼，孩子近视几率会大大提高。而环境方面，主要指的是户外活动时间，有这么一个统计数据，孩子们每周的户外活动增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。原因是什么呢？我们先看看近视的原理，近视就是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西就会觉得模糊。
而增加户外活动的关键不在于活动，而在于户外。眼科学者们的解释是，户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外强光可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，这就预防了近视的发生。
这点对于家庭有近视遗传的孩子同样适用，美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。
国内不少大城市的孩子由于雾霾减少了户外锻炼时间，周末又是各种补习兴趣班，真的有点担心孩子们的身体和视力呢。所以，爸爸妈妈们，记得抓住一切机会出门陪孩子做运动哦！
每次看到小孩子戴上了眼镜就会觉得非常惋惜，眼睛是我们要用一生的，是很重要的器官，所以要好好保护她啊。因此，为了避免孩子出现近视的情况，爸爸妈妈平时千万要多多监督孩子不当的用眼行为和习惯，让孩子有一个好的用眼习惯。