怎样预防牙龈炎

牙疼不是病，疼起来要人命，相信很多读者都经历过牙龈发炎引起的疼痛。那么牙龈发炎怎么办呢？有哪些好的方法能够治疗牙龈发炎呢？那么牙龈炎的症状有哪些？下面跟随本站小编一起来看看下牙龈炎的症状。

牙龈炎(一种牙龈炎症)是牙龈炎的第一阶段，并且最容易治疗。引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班，它会产生可剌激牙龈组织的毒素，引起牙龈炎。在牙龈炎的早期阶段，因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响，可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，并对您的牙齿和颌骨造成永久性损坏。

牙龈炎的症状

1、牙龈出血

常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。

2、牙龈颜色

正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。

3、牙龈外形

正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。

4、牙龈质地

由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。

5、牙周袋深度

牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。

6、探诊出血

健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。

7、龈沟液增多

牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。

8、其它症状

有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。

怎样预防牙龈炎

1、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2、进食后漱口

进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

4、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

5、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

6、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

7、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

8、清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

牙龈萎缩以前一直被视为口腔中的“不治之症”，只要沾上就只有任其恶化下去直到掉牙，如果您得了牙龈萎缩，是比较麻烦的。好消息是，随着口腔方面的新技术成果的出现，牙龈萎缩已经可以逆转了，即使是牙龈萎缩到牙根露出的程度，也可以通过一段时间的治疗令萎缩的牙龈再生。

首先看看导致牙龈萎缩的因素。

最新的研究发现，牙龈萎缩主要的原因有两个：

一、内在因素的影响，牙龈营养不良，这种营养不良，最新发现是由于人成年(25岁后)后，牙龈通过消化系统吸收营养，尤其是维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩，只是这时候萎缩症状通常还不太明显，大家都没意识到而已，由于人体其他部位这时并不一定缺乏维C，只有口腔缺乏维C，所以是即使口服很多维C，也无法通过消化系统输送到口腔令牙龈吸收，时间长了，牙龈也就不可避免地发生萎缩了。

二、外部环境的影响。最新研究表面，由于现在各种食品里面所含的各种激素影响，以及工作与生活中面临的巨大心理压力等因素，都很容易使口腔环境营养不良的状况进一步恶化，具体表现为，牙龈萎缩的发病率逐年提升，发病年龄日趋低龄化，甚至很多人在25岁前就出现了较严重的牙龈萎缩。

既然知道了牙龈萎缩的主要原因就是牙龈营养不良，牙龈无法通过消化系统吸收营养是人生理退化的缺陷，由生物萃取技术领域取得突破，立足以一种“直接营养输送”的方式，来进行牙龈萎缩的防治与逆转，即从天然植物中提炼出利于牙龈直接吸收的营养成份，通过口含的方式，直接令牙龈吸收而无需通过消化系统，从而令萎缩的牙龈吸收到营养，恢复健康。

结语：看完上述文章，大家是否知道该如何预防牙龈发炎了呢？其实小编觉得要想牙齿好、牙龈健康，必须早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法和注意日常饮食，那样才可以保护好自己的牙齿哦。

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