总拉肚子怎么调理

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拉肚子也就是我们常说的腹泻，这种症状尤其是夏秋季节最为常见。拉肚子虽然看似没什么大的危害，可是其对人体也有不小的伤害，而且还带来了一些不方便的地方，所以总拉肚子的人一定要及时进行调理。总拉肚子怎么调理呢？

总拉肚子怎么调理这些方法帮助你

长期拉肚子除了一些疾病的症状以外，多跟饮食相关，总拉肚子的人一般肠胃功能较弱，所以在饮食上一定要注意尽量吃一些容易被消化的食物，并且不能吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，要尽量保证饮食清淡。

如果你总拉肚子可以通过喝粥调理，但不是所有的粥都可以，尽量喝白粥，只需要在里面放一点盐即可，也不要加肉，肉粥只会使肠胃的负担更大。

有的人一旦拉肚子就这不敢吃，那不敢吃，其实这也没必要，拉肚子的人其实吃面条是非常好的选择，不仅可以吃，而且还能调理。面条的营养其实很丰富的，并且更容易被人的肠胃吸收消化，因此长期拉肚子的人就可以吃面条来调理肠胃，但要注意，面条也不宜过油。

水果也是调理拉肚子的佳品，当然也不是所有的水果都可以起到调理腹泻的效果，总拉肚子的人可以多吃苹果、石榴等，但像香蕉、西瓜等水果就不要再吃了。