中国科学院紫金山天文台测算，拉萨日出时间和日落时间如下：
日出时间：1月1日8：51 日落：19：07
日出时间：3月1日8：22 日落：19：55
日出时间：5月1日7：14 日落：20：33
日出时间：7月1日6：59 日落：21：01
日出时间：9月1日7：41 日落：20：18
日出时间：11月1日8：09 日落：19：09
拉萨几点天亮
拉萨地处高原，空气稀薄，光照时间长，太阳落山之后，一段时间之内天空仍很明亮。西藏与内地有一定时差，春夏季节，一般在6点左右天亮，晚上9点半左右天黑。秋冬季节一般在7点半左右天亮，晚上8点左右天黑。