对于新手来说，单杠练习最好还是用低杠。正常情况下，拉单杠是非常困难的，他需要你的手掌，手臂，手腕，腹肌，以及后背肌群等的综合力量。
要是用高杠的话，你的手掌，手臂等力量不足，拉单杠很容易脱手，有安全隐患。最好还是用低杠，脚刚刚着地最好。
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