1、冲水饮用，不建议沾面包、或者直接食用，容易摄入过多，并且一天饮用量控制在250ml以内为宜，虽然蜂蜜营养丰富，但是胡乱饮用，不仅起不到效果，甚至可能损害健康。
2、不建议在晚间饮用蜂蜜，尤其是临睡前，以免导致糖分摄入过多，堆积脂肪而引起发胖，并且会刺激到肠胃的蠕动，不能使肠胃得到很好的休息，进而影响睡眠质量。
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