您好,欢迎来到客趣旅游网。
搜索
您的当前位置:首页跑5000米后需要注意什么

跑5000米后需要注意什么

来源:客趣旅游网

跑5000米后需要注意什么

首先恭喜你能跑完5000米,身体非常健康。

跑完以后不要马上停止运动,勿静止状态,应该站立慢走几百米等心律降下来后再做跑后拉伸动作,一定要做。

连续跑三个月后可尝试跑十公里。注意休息。

Copyright © 2019- kqyc.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-2

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务