首先将买来的暖暖宝宝撕开外包装，然后撕开暖暖宝宝背面的胶纸，注意不能，直接贴在皮肤上，容易造成烧伤，要贴在袜子上，暖暖宝宝撕开外包装后，大概3~5分钟感受到热量后，将暖足贴贴于袜底，或贴于脚尖上部都可，一般取决于哪个部位更怕冷。
注意穿的鞋子要透气，因为暖宝宝的发热原理是铁粉与空气中的氧气发生氧化还原反应，所以穿鞋子的时候要注意鞋子透气，不然反应是会停止的。
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