生活中，脱发是一种比较常见的皮肤疾病，脱发的治疗并没有那么简单，因此预防是比治疗更加重要的，有很多食物都可以预防脱发。那么，哪些食物预防脱发，怎么吃呢？
蛋白质是头发生长的助长剂，在饮食中摄入足量的蛋白质，可以保证血液中的氨基酸含量和种类，这些氨基酸被头发吸收后会合成角蛋白，再经角质化，变成头发。所以多食用富含蛋白质的食品如鱼类、肉类、蛋类、豆制品可以预防脱发的发生。
食物预防脱发怎么吃呢？介绍一种比较好的治疗脱发的食膳给大家：
乌发粥，食材：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。制法：1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖。2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。用法：每日早、晚各食3块。功效：健脑补肾，乌发生发。用于脱发、头发早白等症状。
此外，除了食物料够发可以预防脱发之外，如果不幸患上了脱发这个病症的话也不用着急，是可以得到很好地治疗的：
七宝美髯丸:滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。
除脂生发片:滋阴，养血，祛风，活络，止痒，除油脂。用于脂溢性脱发，头皮瘙痒，落屑，油脂分泌过多症。
保法止 非那雄胺片:保法止适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。
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