有哪些治疗方法过度手淫造成早泄怎么办

来源：客趣旅游网

手淫不是好习惯，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;如果长期、频繁地手淫，使性中枢长期处于高度兴奋状态，过多的兴奋可以导致性中枢抑制，就像人极度兴奋后感到疲乏的道理一样，这时性器官只要稍微受刺激就会很快完成从勃起到射精的反射。

那么，过度手淫造成早泄怎么办？有哪些治疗方法？

第一，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

第二，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉，多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子(南瓜子，葵花子，麦子等)，一天一根香蕉。

第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

有哪些治疗方法 过度手淫造成早泄怎么办

有哪些治疗方法过度手淫造成早泄怎么办