要知道，缺钙的话会引起如骨质疏松，手脚抽搐等常见问题，所以对于补钙不得不重视。而碳酸钙片就有这样的功效。下面就介绍一下，碳酸钙片含量是怎样的？
碳酸钙片含有高浓度元素钙，有效帮助儿童补充钙质，消化吸收也好。碳酸钙片的主要成分是碳酸钙。碳酸钙片中的钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。碳酸钙片参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。
碳酸钙片的含量一般为每片含碳酸钙0.5克(相当于钙0.2克)。但是要注意，服用碳酸钙片时避免食物中的草酸和植酸相遇。在食物中的草酸和植酸是可能影响钙的吸收的。不管这种影响是否显著，只要食物多样化，就没有必要担心钙的吸收率。
除了用药补钙之外，日常骨质疏松朋友还要注意饮食，及时补充钙质：人体内钙的缺乏导致PTH分泌喝骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松。建议多食用含钙量丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。
以上就是相关内容的介绍，需要补钙的朋友，建议最好是在医生指导下安全用药。这样才能达到更好的作用功效。