8岁儿童营养食谱都有什么

来源：客趣旅游网

8岁儿童营养食谱都有什么？面食、蔬菜、水果是孩子成长的最佳之选，对这些食物，能够提高8岁儿童各方面的营养，在营养补充上也是很不错的。那么，8岁儿童营养菜谱都有什么？

8岁儿童营养食谱

儿童意面

材料

主料：西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，调味料：汉斯意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，卡夫香肠式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄榄油1匙

做法

1、先煮字母意面约15分钟左右，煮熟后用冷水冲一下；

2、锅内放油，然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻；

3、倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒；

4、倒入红葡萄酒

5、适量盐和糖

6、小火将以上材料煮15分钟；

7、最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火；

8、最好洒MIX的香料入味

将做好的意面酱浇在煮好的意面上即可

小诀窍

1、我是为了节约时间并增加面酱的味道，所以加了一些超市买的意面酱，也可以全部用新鲜的西红柿，做纯正的意面酱。

2、奶酪一定最后放，稍微融化后就关火，红色的酱中晕染着一丝丝的白色奶酪，很漂亮。

通过以上介绍，对8岁儿童营养食谱中，儿童意面是不错选择，这样的食物在吃的时候，对人体各方面都是有着很好帮助，而且这类食物制作也是比较简单，不过吃这类食物的时候，都是要要合理搭配食材最佳，利于人体各方面发展。