怀孕了老想吐怎么办

来源：客趣旅游网

孕吐是大多数准妈妈都会经历过的一段难忘经历，虽然孕吐是一个挺普遍的现象，但是剧烈的孕吐，会使准妈妈们食欲减退，体重下降，从而或多或少会影响到胎儿。所以，怀孕了老想吐怎么办呢？接下来就由笔者为大家介绍几种缓解方法。

怀孕了老想吐也就是专业是说的孕吐，孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。

针对怀孕吐这个情况，笔者接下来就为各位准妈妈介绍几种缓解的方法。

1.心理疗法

心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。>>>孕吐，传递密宫消息…&hellip；

2.饮食疗法

饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

以上内容就是关于孕吐的介绍了，希望对各位准妈妈有帮助，尽量的放松自己，缓解孕吐的反应。