当食物越来越丰富，生活越来越紧张，而体内所累积的毒素也越来越多时，不妨试试通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身，选用适合、且精纯的芳香精油，能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。下面一起来看看瘦身精油的按摩方法。
1.臀部处：有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。 按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖， 就用拍打的方式，不怕痛的人可用 指腹弹赘肉来帮助瘦身。
2.小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。 大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏 赘肉， 至于大腿后面较 难处理的赘肉，只要往上提推即可。
3.腹部处：围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩， 方法可以往上以 螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。 往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的 方式，直到按摩的 部位发热为止。
5手臂处：由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后 空心 手掌拍打直到 泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。
5.腰部处，在腰间向横打圈
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