爱美人士必备知识按摩减肥方法

来源：客趣旅游网

身上长了的赘肉总是困扰着我们。于是如何减肥成了一个很重要的话题。那么如何减肥效果最快呢？倍受欢迎的按摩减肥法是怎样的呢？有效果吗？

· 按摩减肥是一种具有古老历史的防病、治病的方式，它是用手或肢体的其他部分，通过搓、摩、擦、推、捏、拿、揉和拍等方式，在身体表面揉作，来达到治疗的效果。

现代科学表明：按摩不仅能防治疾病，还能简单，有效地促进减肥，是一项没有副作用的减肥方法。能通过疏活经络，理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢功能，增加热量的消耗，所以能起到减肥的效果。

下面为大家介绍一个穴位按摩

按摩关元穴减肥法方便安全，可靠，且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。　　具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴(位于腹中线上，肚脐下3寸处)上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩(约2秒钟1次)，然后稍快(约1秒钟1次)，循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。

此法对于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性特别管用。

爱美人士必备知识 按摩减肥方法

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