冬季是减肥最困难季节，知道怎样才能快速减肥的方法对于急于减肥的女性来说是非常重要的。那么，冬季怎样快速减肥？
运动是首选减肥方法。敢于“亮剑”的你自然不会畏惧冬季户外运动了，那么运动瘦身冬季怎样减肥最快就看看这冬季减肥三大运动。
一、自行车
脂肪燃烧值：240卡/小时
自行车是最容易坚持的冬季运动减肥方法，它能锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，同时对于脚关节以及踝关节的锻炼也有一定的效果。冬季多骑自行车，有助于强化血液循环系统。
二、慢跑/散步
脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
散步和慢跑都是有益心脏和血液循环系统的运动，每天抽出一定的时间进行锻炼(30分钟以上)，对减肥很有效，最好就是能跑走结合。
三、羽毛球
经常打羽毛球的人，灵活性与协调性都比较强。羽毛球可以提高人们上下肢以及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧功能的能力，调节神经系统，并提高其抗乳酸的能力。并且能起到增进健康、调节精神、抗病房衰的作用。