很多女性都希望自己拥有完美的身材，修长的长腿。但是现实却不那么美好，大象腿，萝卜腿都打击者女性朋友的积极。那么，腿部该如何减肥，最有效的腿部减肥方法？
瘦腿其实没有想象中那么困难，本站教你床上减腿法，让你轻轻松松在床上就能减腿瘦身。
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
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