夏季里想展露美丽大腿的女生们，常常被自己不够的苗条的腿部问题所困扰，想露也不敢露出来，怕暴露了自己的大象腿，而招致嘲笑的目光。其实，想要快速瘦大腿并不困难，关键在于坚持。因而，我们又有些什么能够快速减大腿的好方法，来帮助我们快速地减肥呢？
一、让我们踮起脚尖来。首先，在进行这项运动之前，我们最好是用我们的手部按摩腿部，放松大腿肌肉。然后，在大腿肌肉变松之后，我们就可以进行下一项工作了。我们可以找一个楼梯架或是高度要比我们的胸部高的平台，把我们的脚放置在楼梯架或是平台上，同时尽量往下压我们的脚。然后将小腿用力向上踮起，令整个人提高。将这套动作有节奏地重复20-30次。
二、上课时或是坐办公室的时候，先调整一下我们的腿部姿势，使我们大小腿成直角，接着保持这个腿部姿势的同时转动我们的身体，先是向左侧倾斜，然后是向右侧方向倾斜，每侧停留的时间大约为半分钟，这个动作可以起到帮助大腿外侧脂肪的作用。
三、倒立消肿。首先在睡觉前，我们可以平卧在床上，接着抬起我们的双腿，然后把双腿贴紧墙壁，保持这个动作30分钟左右。这样就可以帮助消除我们大腿的水肿。
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