明星快速减肥法有哪些三大明星的减肥妙术

明星快速减肥法有哪些？大家都希望拥有明星的完美身材，成为人见人爱的“瘦美人”。但其实，明星的好身材也是靠自己打造出来的，那下面就介绍几位大明星的减肥妙术吧，让你学明星快速减肥。

王菲——喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动或者是瑜伽，故而才有现在的体形。

刘嘉玲——她的身材也不是天生如此，她也是经过长年保养才会如此老来俏。比如大家都知道的她每天早晨雷打不动必须5点起床进行排便，因为这个时间正是人体排毒的最佳时机。排完便后5:30分就要开始吃早餐：一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜。

她还坚持饭前喝汤。俗话说“饭后喝汤，越喝越胖;饭前喝汤，苗条又健康”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，会让胃部增加饱腹感，从而减少对饭的需求。为了保持身材，刘嘉玲可是几十年如一日的坚持饭前先喝汤，就算是吃中餐都让服务员先上汤。

另外，她自制营养减肥猪肝清血排毒汤。虽然荣升CEO的刘嘉玲从来都是养尊处优，更是不善厨艺。但是她却对于以猪肝为佐料的港式煲汤却情有独钟，因为猪肝有清血排毒的功能，而且又可以补血，对女人来说是非常好的。只要没什么特殊事情，在家期间她都让保姆帮忙煮猪肝汤。这就是为啥她气色一直很好的原因啦。

小S——在身高上不占优势的小S，却拥有着前凸后翘的完美体型，更何况这是一个生过三胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。

1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。

3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

此外，小S还为自己定制美体塑身衣

坐月子有营养师帮她调理膳食已经不是什么新闻了，小S产后快速回复体型的另一大法宝就是塑身内衣。特别定制的塑身内衣可以根据她个人的体型进行调整。可见塑身和美容一样，不仅要内调，也需要利器的帮助。