产后快速减肥方法产后怎样减肥比较快

来源：客趣旅游网

产后的妈咪们看见新生的婴儿固然是觉得很开心，但怀孕十月让妈咪身上多了很多的赘肉，这到底该怎么办呢？产后怎样减肥比较快？妈咪们刚生产完也不能进行强度太大的运动，会影响身体恢复，在这里将会给妈咪们推荐一些饮食疗法来与赘肉进行一场战役。

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

减肥排毒原理：　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。

二、枸杞山药

原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：

1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。

除了上文的有效方法，同时也可以配合药物减肥疗法，在此为大家介绍两种得到国家和广大群众的认可的减肥药物，利用健康减肥的原理来达到减少脂肪的目的。但妈咪们最后是在身体恢复后才进行药物减肥，无论如何也要以身体健康为前提来进行减肥。

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