懒人春季减肥法如何在春季减肥

来源：客趣旅游网

在春节总是不知不觉就大吃大喝，而且又不爱运动，过后发现，自己居然胖了一大圈，漂亮的衣服也不合身了。对于那些动都不想动的人，应如何在春季减肥呢？

首先，应面对发胖的现实。现代人很多都没有运动习惯，所以体脂肪过量的人比比皆是，想要测出自己的体脂肪。现在市面上有很多同时测体重加体脂的体重机，测量体脂的原理是运用低电压的电流，来量测电阻的单位数，因为脂肪是不导电的，人体中的水分可以导电，因此测出的数值越大就表示体脂肪越高。

接着，应拒绝懒得运动三大藉口。

1、运动很无聊；

2、自己运动没有动力；

3、下雨了不能出门。

下面就为大家推荐两种春节减肥的运动吧。

一、蝴蝶袖bye bye运动

1.右手臂高举，右手拿一个矿泉水瓶，双腿一前一后站立，左手扶住右手肘。

2.以右手肘为支点，将手臂向后弯曲，注意不要驼背动作才完全，一边做个12下后换手操作。

二、雕塑臀腿运动

1.双腿一前一后交错站立，前脚贴地后脚板弯曲，手扶腰站定。

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