学生减肥有秘籍

来源：客趣旅游网

炎热而激情的夏天很快就又要过去了，秋天到了，冬天还会离我们远吗？到了冬季，寒冷的天气让我们心生懒惰，一不注意，刚刚在夏天锻炼出来的好身材就又被厚厚的脂肪给毁了。而对于学生们来说，每天都要忙学习，忙生活，忙活动，更没有太多的时间关注减肥了，而且在学校，减肥的条件不太够，那么这可怎么办才好呀？不要着急，我们学生减肥可是有秘籍的哦。学生冬天怎样减肥？下面我们就来告诉您：

一、多泡澡，少沐浴

长期淋浴会加重我们体温调节机的负担，从而引起体内机能的各种紊乱，所以在寒冷的天气中，我们应该多多地泡澡，使热力能够由外而内地充分散发到全身。

二、多穿厚衣，不为风度

在寒凉的天气中，许多女学生却依旧穿着短裙和薄薄的打底裤，有的MM还领口大开，只为风度，而不要温度。但其实冬天我们要减肥，更应该多穿保暖衣物，这样才能保证身体有足够的热量。否则，热量一不够，我们就要多吃食物，肥胖也就不可避免了。

三、吃好健康早餐

现在，有许多年经的学生早餐只是随便吃点面包或是蛋糕敷衍了事，同时又过度节制午餐和晚餐的饮食，致使体内蛋白质不足，肌肉量减少，所以，我们体内的热量也就急剧下降。这样的话，其实对冬季减肥也是十分不利的。