瘦身肚子减肥方法

来源：客趣旅游网

我的生活，我的梦想，我要减肥！可是减肥谈何容易呢？美食的诱惑，运动的懒惰，各位MM是不是还在寻找很好的减肥方法呢？不用再找了，这里有！瘦身肚子减肥方法，让你美食中快乐享瘦。

水果减肥套餐：

瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜、青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴等。例如：红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。

保健减脂减肥汤：

香菇芥菜汤，芥菜中所特有的芥菜酸，可以降低血脂和血液，同时可以杀菌消毒，和香菇搭配能够加强肠胃的排毒效果，增强我们的代谢功能。这款汤的热量极低，也非常适合减肥瘦身人士食用。

木瓜银耳汤，木瓜中含有丰富的纤维素，可以起到美容护肤的效果。银耳能够帮助我们清除肠胃中的毒素，二者搭配制成美味的低卡蔬菜汤，能够起到抑制食欲降低脂肪的效果。

健康减肥粥：

绿豆具有排毒消肿的效果，是夏季不可缺少的减脂食物，薏仁常常被作为中药材帮助我们滋补身体，同样具有清热解毒和美容护肤的效果。这两种食物搭配起来熬煮成粥，不但具有超强的饱腹感，而且还能帮助我们减少脂肪的堆积，加强瘦身的效果。