随着身体机能的成熟，大部分青少年都会开始手淫。手淫俗称“打飞机”，过渡手淫是不利于身体健康的。那么，飞机打多了会阳痿吗？得了阳痿怎么办？
阳痿可能与大脑产生的焦虑、紧张等情绪有关，它们常常是导致阳痿的病因。可以请心理医生通过系列性感集中训练缓解病人紧张心理，消除焦虑及恐惧情绪，增强恢复勃起能力的信心。下面从各方面提供几种方法：
1、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
2、不要酗酒。宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。