水果含有的维生素和矿物质比较丰富，最适合用于减肥。将水果当做食材的一种，做出各种美味的水果减肥餐，低脂营养有可以帮助排出体内的毒素，有效抑制食欲，增加饱腹感。那么，有什么营养美味水果餐呢？
水果餐：奇异果银耳汤
银耳可以补充气血，加强身体代谢。奇异果可以减少体内的脂肪含量，促进食物消化。
做法：银耳在清水中浸泡一会儿，奇异果去皮切块，在锅里倒入适量的清水，放入银耳和冰糖，大火烧开后转为小火继续熬煮半小时，最后加入奇异果煮一分钟后即可。
水果餐：葡萄干苹果粥
冬天吃葡萄干养生又营养。苹果的热量很低，而且含有丰富的维生素和纤维素，是瘦身水果的首选。葡萄干苹果粥可以降低体内的脂肪含量，非常适合减肥。
做法：将苹果洗干净去皮切成小块。大米浸泡一会儿，然后放入锅里，加入清水，煮开后将苹果和葡萄干一起放入，直到大米煮烂后即可。
水果餐：香橙蒸蛋
香橙含有大量的维生素C和纤维素。鸡蛋含有大量的蛋白质。香橙鸡蛋营养又美味，还能有效抑制食欲。
做法：香橙剥皮，切成小块，加入少量的白糖，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，放入蒸锅里蒸几分钟。等到香气溢出后即可。