腰上肚子上的赘肉不甩掉很难拥有身材曲线，按摩刮痧的方式能让体内的气血更加顺畅，也能清理体内的垃圾，对于瘦腰瘦肚子非常有效果。那么，怎样按摩刮痧最有效呢？
按摩+刮痧瘦出小蛮腰在人体的小腹上有很多条经脉，所以如果小肚子凸起来了，脂肪也会多起来，这样阻塞经脉后，导致气血也会发生阻碍，一些气血和营养物质都不能传输到需要的地方，代谢物也不是很容易被排走，这样整个身体都会慢慢的变得肥胖。
而通过刮痧的方式，能够让体内的气血变得更通畅，清理体内垃圾，这样不仅对减肥很有帮助，小肚子也会慢慢的瘦下来。可以说刮痧对于瘦腰腹效果是相当有效的。
在进行刮痧的时候，腰部的力道要小一点，不然很容易损伤到皮肤，每天只需要刮上一次左右即可，而且还可以边看电视边刮痧瘦腰，两两不误，刮十五分钟就可以了。
第一步：先将精油倒几滴在掌心，然后用手心搓热后均匀的涂抹在腰腹部，双手交替着从下到上来推揉腰腹部。这样做的目的是让精油更好的被肌肤吸收。
第二步：刮痧前先进行按摩，用双手拉提腹部，把腰腹部的肉肉都按松软了，这样刮痧的效果更加事半功倍。
第三步：单手做握拳状，用手指关节在腹部打圈。还可以双手轻轻捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以轻捏自己侧腰的肉肉，向上拉提。
第四步：这是腹部上的一些穴位，小范围快速用力刮这几个地方瘦腹效果很不错。坚持下去，你可以发现自己的小肚腩在慢慢的减小。
第五步：腰腹部的刮痧方向是从上到下，也就是从你的胸部下面一点到下腹部，从内到外，顺次着进行刮，力度适中即可，一般刮十五分钟左右，感觉小腹部的皮肤发热就可以了。