食谱减肥是时下最流行的减肥方法，既可以享用美食，又可以减肥，这当然是人人追捧的减肥方法。网上流行很多种减肥食谱，让人眼花缭乱。那么什么减肥食谱最有效呢？下面我给您介绍几种减肥食谱。
第一道是木耳豆腐汤：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：1、先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
第二道是香菇酿豆腐：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
食材：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：1、将豆腐切成四方小块，中间挖空
2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料
3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
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