自制快速瘦身餐冬季快速减肥食谱

来源：客趣旅游网

每到冬天我们的体重就会直线上升，止不住的吃又控制不了体重，真让人烦恼。其实很简单哦，想吃就吃，吃也能让你瘦下来。用一些减肥食物制作成快速瘦身餐，这样既可以满足我们的口腹之欲，又能够减脂真不错。下面就和小编一起来学习制作这些瘦身餐吧！

香焖羊肉

材料：羊肉、香菇、红枣、党参、姜、八角、香叶

做法：往锅里倒入适量清水，放入姜片、葱白把水烧开后放入羊肉去血水，灼一下捞出来。讲锅里的油烧热后放入葱白、姜片、八角和香叶炒香后放入羊肉翻炒，准备炒干了后加入少许的调味料、老抽和白酒，最后加入适量清水和香菇、红枣一起闷2小时即可。

山药羊肉汤

材料：羊肉、山药、胡萝卜、生姜、葱

做法：将胡萝卜切成片，葱切段，生姜拍碎，山药切片放入清水中;把切好的羊肉放入沸水中过水煮一会，然后放入高压锅，加入适量的水、姜和葱段用高压锅闷30分钟，最后打开高压锅放入山药和胡萝卜再闷上10分钟，加入盐、胡椒调味即可。

地瓜姜汤

材料：地瓜、老姜、红枣、糯米小圆子、红糖

做法：姜地瓜洗干净后放入锅中，加入姜片、红枣和适量清水大伙煮开后转小火煮30分钟，再加入小圆子煮熟，最后加上适量红糖调味即可。

以上为大家介绍快速瘦身餐脂肪含量低，营养丰富美味，特别适合这个寒冷的冬天食用。

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