喝水是促进健康的重要方式，在一定条件下，喝水比吃饭更能维持人的生命。正确的喝水，成了大家非常关心的事情，如果在喝水的时候加入一点东西，想来对身体保健有更好的帮助，那么加入哪些东西比较好？
菊花
菊花泡水喝，可以追溯到一千多年前，作为常见的花草茶，菊花经过采摘、阴干、烘焙等工序，成了我们见到的干燥菊花。将它用来泡水喝，好处极多。
菊花茶营养丰富，其中包括挥发油、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等，这些物质能抗病防病。其中的类黄酮能清除自由基。
温度逐渐升高，一不小心会造成体内热毒较多，喝菊花茶能起到清热解毒的作用。
玫瑰花
爱美的女性，还喜欢在喝水的时候加入玫瑰花，喝玫瑰花茶也是保健身体的方式。
在中医看来，玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀的作用，对女性来说能不断的温养心肝血脉，舒发体内的郁结之气。
需要注意的是，玫瑰花茶具有收敛作用，一般来说出现便秘不要饮用。
茉莉花
喝茉莉花茶保健身体，也可以追溯到一千多年前。在清朝，还被列为贡品。
醇香鲜爽的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气的作用，不断的促进身体调节。
另外，茉莉花对细菌有抑制作用，能抗菌消炎也是非常好的。
决明子
把决明子用来泡水喝，也是很有效的。决明子味苦、性甘微凉，能够清肝明目，对润肠通便也是好的。
喝决明子茶，能降血压、抗菌、降低胆固醇。在中医看来，决明子还有“还瞳子”的称呼，可见其对于保护眼睛很有效，能够避免视力模糊。
苦瓜
把苦瓜切成片，晒干后泡水喝，做成了苦瓜茶，也是当前很多人用来保健的饮品。
其性味苦涩，具有清热降火的作用，即使是晒成了干，其中的维生素C含量依然没有减少多少，对抗氧化非常好。
苦瓜茶，最适合肝炎黄疸患者饮用，能起到保护肝脏的作用。
罗汉果
把罗汉果用来泡水喝，也是非常好的保健方式。对润肺止咳、生津止渴有非常好的帮助，特别适用于肺热、肺燥咳嗽。
蜂蜜
喝水的时候加入蜂蜜，是不少人喜欢做的事情。蜂蜜营养丰富，能促进身体保健，对恢复疲劳，缓解大脑神经元更加好。另外，喝蜂蜜水能消炎、祛痰。
在喝水的时候加入这些东西，对身体保健会更好，希望大家多尝试。
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