茶是中国人日常最常喝的饮品之一，绿茶有着较高的营养，而且还能预防很多疾病，对维护人体健康有着积极意义，下面就来看看饮茶有那些好处吧。
1、茶可明目清心。这是因为茶叶中含有脂溶性维生素，能使眼视网膜中杆状细胞的视紫红质再生，有维持视力正常的功能，并对防治白内障也有一定效果，茶可抗老防衰，这是因为茶叶中含有维生素E 与多种氨基酸等化学成分，维生素E 有抗不育与衰老作用，氨基酸有促进毛发生长，防贫血与早衰功效，并对高血压、中风、失眠有抑制与治疗作用。
2、茶可提神解暑，因茶中有咖啡碱，能兴奋中枢神经，达到振奋精神，增进思维。
3、茶还含有钾，它是细胞内主要的阳离子，暑天酷热，大量出汗，体内的钾随着汗液大量消失，喝茶正可补充体内的钾，以维持平衡。
4、茶可补血利尿，这是因为茶中有丰富的铁与维生素C，铁可补皿，维生素C 可防治坏血病，增强抗感染能力，茶的利尿作用主要是由于茶中有咖啡碱与茶碱共同作用的结果。
4、茶可防辐射，茶中含茶多酚与脂多糖，均具有抗辐射的效应，它能使某些放射性元素不被吸收而排出体外.故一些学者把茶称为原子时代的高级饮料。
5、茶叶还能应急治疗中毒、菌痢、急性肠炎、胆绞痛等疾病。如急性肠炎用浓茶一杯饮服；中毒（误服铝、银、铅、锌、钻、铜等金属或奎宁、洋地黄等），饮一杯浓茶可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。
【相关阅读】
喝茶的十个禁忌3款春季补水去燥养生茶的制作日常多喝茶水有益身体健康不宜饮茶的人有哪些？ 12种人群不宜饮茶茶叶食物相克 与茶叶相宜相克的食物