女人已过30岁，卵巢功能就会逐渐衰退，性激素周期异常，从而导致月经不调，月经不调就是卵巢早衰的典型特征，那么卵巢早衰怎么调理呢？
衰老
卵巢早衰怎么调理
补充大豆异黄酮
大豆异黄酮能有效推迟女性卵巢衰老，研究表明，女性30以后体内雌激素的分泌就会越来越少，导致卵巢衰老，而大豆异黄酮能在人体内模拟雌激素，从而起到推迟卵巢衰老的目的。
吃野葛根
野葛根是有名的丰胸食物，同时其中还含有大量的异黄酮物质，这种物质能在体内表现出雌激素活性，女性经常食用能帮助调节雌激素的分泌。
吃维生素
补充维生素能促进新陈代谢，帮助排除毒素，改善体质，专家称，每天服用一定量的维生素C和E，就能有效降低患卵巢癌的几率，很多蔬菜和水果中就含有大量的维生素，如番茄，猕猴桃等等，还可适当服用维生素片剂进行补充。
吃百合茯苓
百合能理气和中，清心润肺，女性常吃百合还能增强体质，预防卵巢肿瘤的形成，常吃百合茯苓能延缓衰老，帮助调节雌激素的供应，预防卵巢囊肿的形成。
吃黄瓜
黄瓜清香可口，还有很好的利尿消肿之效，其含有的纤维素还能促进肠道蠕动，帮助排除体内食物残渣。除此之外，黄瓜中含有的丙醇二酸还能防止糖类在身体中转变为脂肪，有很好的减肥作用。
卵巢早衰怎么调理？生活中可多从饮食和运动两方面着手，饮食方面，多吃鱼类和牛奶等蛋白质含量丰富的食物，勤锻炼，不吸烟酗酒都能帮助推迟卵巢衰老的脚步。