1.菊花茶
。夏季养生 茶有很多种 ,其中菊花 茶是一种很 受欢迎的养 生茶。菊花 茶具有清肝 明目、清热 解毒、利尿 消肿的作用 。它里面的 黄酮类物质 能够帮助肝 脏修复受损 细胞,并且 排出毒素。 2.绿茶。 夏季养生茶 有绿茶。绿 茶具有消暑 、去热、解 毒、生津、 提高精神等 作用,含有 大量维生素 、氨基酸、 微量元素, 能增加身体 对营养的吸 收。3.金 银花茶。金 银花茶具有 清热解毒、 疏利咽喉、 清暑除烦的 作用,可以 治疗暑热症 、泻痢、流 感、扁桃体 炎、牙周炎 等病。金银 花茶还能促 进血液循环 ,排除体内 毒素,有效 祛除青春痘 及各种斑点 。4.薄荷 茶。薄荷茶 具有疏风清 热、清热解 毒、利尿消 肿的功效。 它可以直接 用干薄荷叶 冲泡饮用, 叶绿味纯、 清清凉凉爽 。5.荷叶 茶。荷叶茶 是夏季养生 茶之一,它 含有丰富的 纤维素和荷 叶碱,可以 清热解毒、 祛火降血压 ,还能促进 肠道蠕动, 加速排尿排 便,清除体 内毒素,保 护肠胃健康 。6.山楂 茶。夏季养 生茶有山楂 茶、麦芽茶 、甘草茶等 。山楂茶有 助于消食导 滞、活血化 瘀,降低血 糖和调节血 压。7.柠 檬茶。夏季 养生茶有柠 檬茶。柠檬 茶可以解渴 、减肥瘦身 ,同时还能 保持皮肤的 活力和弹性 。柠檬里含 有丰富的维 生素C,可 以抑制食欲 ,减少进食 量。8.花 茶。夏季养 生茶有很多 种类,其中 花茶是一种 很受欢迎的 养生茶选择 。花茶不仅 花香浓郁, 还能去暑解 渴,健脾养 胃。在炎热 的夏天中, 喝一些花茶 能增强皮肤 的抗紫外线 能力,起到 防晒作用。 9.枇杷竹 叶茶。枇杷 竹叶茶具有 清热生津、 止咳平喘的 功效,适用 于发热咳嗽 、咳痰黏稠 、口渴津少 等情况。1 0.百合花 茶。夏季养 生茶有很多 种,比如百 合花茶、菊 花茶、绿茶 等。百合花 茶具有安心 益智、润肺 止咳的功效 ,还含有多 种维生素和 矿物质,适 宜夏天喝。 在冲泡时要 注意用量, 味道较苦。 11.茉莉 花茶。茉莉 花茶是夏季 养生茶的一 种,它将茶 叶和茉莉花 拼和窨制, 使茶吸收花 香。12. 葛根茶。夏 季养生茶有 葛根茶。葛 根具有改善 脑部血液循 环之效,对 因高血压引 起的头痛、 眩晕、耳鸣 及腰酸腿痛 等症状有较 好的缓解功 效。13. 桂圆红枣枸 杞茶。夏季 养生茶有很 多种,比如 枸杞茶、菊 花茶、西洋 参茶、杜仲 茶等,其中 桂圆红枣枸 杞茶是夏季 养生茶的一 种。14. 洋参茶。夏 季养生茶有 很多种,其 中洋参茶是 一种很受欢 迎的养生茶 。西洋参茶 具有补气、 解暑、防暑 的功效。它 可以在炎热 季节中提供 一种保健的 饮品,同时 还有助于提 高人体的免 疫力和抵抗 力。15. 莲子心茶。 莲子心茶是 夏季养生茶 的一种,它 有降血压、 去脂的功效 。将莲子心 两克用开水 冲泡后代茶 饮用,每天 早晚各饮一 次,除了降 血压外,还 有清热、安 神、强心的 功效。16 .玫瑰普洱 茶。玫瑰普 洱茶是一种 夏季养生茶 。它将玫瑰 花与普洱茶 混合在一起 ,在凉水中 泡制而成。 玫瑰花具有 疏解胸闷、 气烦心情的 作用,而普 洱茶则能促 进脂肪代谢 ,消除多余 脂肪。17 .薄荷甘草 茶。夏季养 生茶有薄荷 甘草茶、薄 荷茶、蜂蜜 茶等。薄荷 甘草茶具有 解热消暑、 清凉解毒、 发汗解表的 功效,适用 于头痛、咽 喉肿痛、风 热感冒等症 状。18. 杜仲茶。杜 仲茶具有降 低中性脂肪 的作用,加 速新陈代谢 ,促进热量 消耗,从而 有助于减肥 和预防衰老 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季清热祛暑养生茶
1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。
夏季清热祛暑养生茶
1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。
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